コレステロールと高血圧
コレステロールが高い方は血圧にも注意が必要なことが分かって来ています。
コレステロールが高いと高脂血症になりやすく、しいては生活習慣病にも罹りやすいことは知られています。
生活習慣病には高血圧も含まれるのですが、研究が進み、コレステロールが高い事は血圧上昇を招く要因となっている事が判明しています。
元々、コレステロールが高くなると血管内に溜まり、血管内部が細くなって血圧が高くなるという事はあります。
しかし研究によると、高コレステロールの状態では血圧調整する機能が働き、血圧が上がりやすくなるという生理的理由があるというのです。
詳しく説明すると、高コレステロール値だと腎臓から分泌されるレニンという酵素が活性化して、レニンの作用で血圧上昇に働くホルモンのアンジオテンシンⅡの分泌が強まり、高血圧へと進めていく事が分かりました。
データによると、コレステロール、血圧が両方とも高い場合は、高血圧を発症させるリスクが普通よりも3.1倍になる事が分かっています。
高コレステロール値と高血圧は、共に動脈硬化を促進させる要因です。
健康な生活を送る為にも、コレステロール値が高めの方は血圧にも十分気を配り、高血圧、更には生活習慣病予防を心掛けるようにしておくのが賢明な事ではないでしょうか。
コレステロールと嗜好品
コレステロールと嗜好品について考えてみましょう。
健康の為には、タバコは禁煙し、アルコールも適量を守る事が大切と言われます。
まず、タバコについては言うまでもなく体に与える影響は甚大であり、しかも、ニコチン中毒になると止めるのも一苦労で、肺がんを始めとした疾病を発症させます。
コレステロールも、タバコを吸う事でL悪玉コレステロール（LDL）が増え、中性脂肪も増加させます。
加えて、善玉コレステロール（HDL）を減少させる作用を持つのも大きなデメリットでしょう。
では、コレステロールとアルコールの関係ですが、適量なら血液中の善玉コレステロールを上昇させるとされ、リラックス作用も得られます。
ですが、アルコールを飲むと肝臓で中性脂肪が作られる働きが強くなると言われます。
そして中性脂肪が増える事は、コレステロールを増やす事でもありますから、コレステロールを気にしているならアルコールの量には注意が必要になって来ます。
また、アルコールを分解する役目を持つ肝臓に更なる負担を掛けるのを避ける為にも、休肝日を決めて節度ある飲酒になるようにします。
コレステロールに与える影響力を考え、健康の為にもタバコは一刻も早く止める事が大切で、アルコールも「百薬の長」であるように飲みすぎにはくれぐれも注意します。
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